Los preceptos religiosos, al igual que los vertidos por los gobernantes de la época, en muchos casos eran los dictados formas sociales aceptados. En nuestra época actual hay libros, la misma escuela a la que tenemos obligatorio acceso (...y que no se te ocurra hacer novillos!!), pero la metodología es la misma, inducir términos de comportamiento.
Uno de los grandes preceptos que se han acunado en términos religiosos ha sido la meditación... Llamado de muchas maneras a lo largo y ancho de toda las diversas evoluciones de las creencias humanas a lo largo de la historia.
La meditación, el rezar (como dictan los preceptos cristianos) antes de la cama (los niños, pena de adultos) tienen un objetivo definitivo muy importante :” toma de consciencia”.
El proceso es tan simple como que detienes el mundo a tu alrededor para poder determinar todo lo ocurrido durante un periodo de tiempo determinado. Ayudas a procesar todo tipo de información a lo largo de ese periodo, facilitas el sueno nocturno en la resolución de conflictos no dejas todo el trabajo a la inconsciencia (o mejor dicho, subconsciencia) nocturna.
Detener el mundo, “plantar” el pie y determinar un segundo cero, tomas consciencia cuando miras al segundero de tu reloj y te das cuenta de su movimiento, cada uno de ellos... Cuando te haces un café y eres consciente de hasta el ultimo y minucioso movimiento en la ejecución de todo el proceso.
La meditación equilibra en muchos casos (una mente medianamente sana, en casos de medicación o procesos esquizofrénicos/neuróticos/psicóticos de diverso rango existen sensibles diferencias), ayuda a ordenar la habitación mental que obviamente repercute en la vida diaria, afección directa en el entorno (medio plazo) y por extensión en todo tu ambiente social (medio/largo).
Cerrar los ojos, crear un vacío mental y no permitir que los pensamientos atrapen tu consciencia. Observarlos en la distancia y no acapararlos, dejarlos pasar afecta de forma notable a corto medio/largo plazo. Suele inferir una linealidad en la forma de pensamiento, poder de elección/decisión sobre la multitud de pensamientos que abordan la vida (sobre todo en el caso de las altas capacidades) y, sobre todo, disipa muchos procesos emocionales enquistados durante mucho tiempo.
Desde un punto de vista científico, tanto físicamente la meditación ayuda a la regulación de los procesos cardiacos, disminución de estrés y ayuda a una mejor ventilación pulmonar al poder ejercer mayor control sobre el estrés y ansiedad. Además de mejora la salud psíquica a muchos niveles.
Formas de meditar hay muchas, diversas metodologías. Desde el yoga, tai chi, pilates, cualquier arte marcial ayuda en si en estos procesos, y los mencionados antes mas simple métodos de “antes de ir a la cama”... es una toma de consciencia, solo limitada por la necesidad mas inmediata o ambición de interiorizar mas, ver mas allá (..pero ahí entramos dentro de los rangos de lo descrito como espiritualidad no necesarios en el presente articulo).


Como fue mencionado en un principio, en el pasado se acostumbro a la enseñanza por medio de poderes religiosos y políticos, era la cultura y forma de aleccionar en la época. La explicación en muchos casos es, obviando el decir porqués. un porque se pensaba no se podría entender (Y en muchos casos mejor que no se entendiera porque la gente se amotina por nada... (por nada??)) y simplemente obligando a la ejecución de determinadas tareas por el mero temor a los dioses. Algunas formas de proceder eran nocivas, otras no... como un simple recordatorio antes del sueno.

Gracias


Gonza.